本文转自：大连日报杠杆软件
减压又赋能 这所高中把成长过成热爱
——大连华南中学育人纪实
5月8日，大连华南中学举办高三心理游园会。
操场变画室，学生们沉浸其中。
广阔的视野，生动的课堂。
欢乐的校园生活。
学子们在全市大赛中屡获佳绩。
进入 5 月，高考日益临近，紧张氛围渐浓。但在大连华南中学的操场上，近日却能看到高三学子们尽情奔跑、放声呐喊的场景。
青春朝气驱散了备考焦虑，这里正在举行一年一度的高三心理游园会。
十个趣味心理拓展项目依次开展：“留下你的微笑”展板上，同学们用画笔定格灿烂笑容；“食指神功”环节，小组间协作以指尖共托一根筷子，完成下蹲、跳跃、转身等默契挑战；“颜色冲突”游戏中，大家凝心聚力，在文字与色彩的快速分辨中锻炼专注力、释放压力。
活动最后，每位同学都兑换到了高考祝福棒棒糖和解压气球，阳光与笑意洋溢在脸庞上。大连华南中学孙校长表示：“‘健康第一，全面发展’不是一句口号，学校始终将身心健康与学业成绩放在同等重要位置。在高中关键成长阶段，拥有好心情，是促进学业进步、个性成长与全面发展的坚实基石。”
月月有主题、周周有亮点
让“心情好”贯穿每一天
现场素描：3月20日国际幸福日当天，华南中学的校园里暖意融融。心理社团开展“把幸福换成花”气球花派送活动，粉嫩、明黄、浅蓝、嫩绿的气球化作一朵朵可爱的小花，送到学生们手中，幸福的氛围在校园悄然蔓延。
据学校心理教师崔娇介绍，学校心理健康教育全年有序铺排，实现“月月有主题、周周有亮点”常态化全覆盖：三月围绕国际幸福日开展主题活动；四月结合清明节启动生命教育月，引导学生感悟生命的珍贵；五月举办高三心理游园会，让学子走出教室、放松身心；六月开设考前心理调适周，通过正念减压、呼吸放松、减轻考试焦虑团体辅导等微讲座与一对一咨询，为考生保驾护航；九月为新生适应月，开展校园寻宝、破冰互动、心理第一课等团辅活动，助力新生快速融入；十月为反欺凌月，组织学生自编自导自演防欺凌视频，倡导友善共处；十一月为感恩与善意月，推出三行感谢信、21天善意挑战、心理广播点歌等活动，让校园氛围暖意融融；十二月开展年终心理盘点，通过年度关键词、写给未来的自己一封信等形式，引导学生回望成长、奔赴新程。
活动之外，大连华南中学还打造了独立的个体心理咨询室、沙盘游戏室、大型团体活动室，环境温馨、保密、安全，被学生们亲切地称为“心灵驿站”。
师资方面，学校配备持有心理咨询师证书、心理学硕士学位的专职心理教师，以及数十名经系统培训的兼职心理教师，并定期邀请大连市心理医院专家、大连教育学院专家、辽宁师范大学教授入校督导培训。同时，学校开设“教师专属心灵时光”，让教育者先被滋养，再以更饱满的状态守护学生。
与此同时，学校构建“全员、全过程、全方位”三级心理预警防控体系：每班设立男女各一名“阳光使者”，经专业培训后负责观察陪伴、初步疏导与及时上报；班主任通过日常观察、谈心、家访动态关注学生状态；专职心理教师每学期开展全覆盖心理健康普查，建立“一生一策”电子心理档案，对重点学生进行一对一跟踪辅导，实现“早发现、早报告、早评估、早干预”，用专业与温情守护每一位学生向阳成长。
23个社团覆盖全员
快乐减压“成长好”
现场素描：每周三下午，是高三二班学生鄢钦文最放松、最快乐的奔跑时光。他和小伙伴换上运动服、穿上跑鞋，在操场的田径赛道上反复练习起跑、加速、冲刺，身姿矫健、汗水淋漓，沉浸式投入田径训练，尽情释放学业压力。去年10月，作为学校篮田社团成员，他代表学校参加了大连市中学生田径运动会，获得了200米男子市内高中组比赛的冠军。2026年，辽宁省体育专业统招考试中，鄢钦文取得了93分的优异成绩，3年的辛苦付出收获了满满的回报。
大连华南中学拥有23个学生社团，周三下午的校园，就变成了精彩纷呈的舞台——有着眼于艺术类的社团，如国韵美绘社团、摄影社、合唱团、书法社、耳听天下、舞蹈社、戏剧社、影视社；有着眼于文学类的社团，如泓文文学社、戏剧社、真知社；有学科类的社团，如I English、数学俱乐部，喜欢运动的学生可以选择羽动青春、篮田社。此外，还有科普社团“天工开物”、思维社团“愈见（心理）社”、技能社团“编艺社”和“蓝染社”，以及开展志愿服务和环保活动的“爱心社”等。
“社团建设秉持‘丰富生活、展示个性、培养兴趣、拓宽知识、开发潜能’的宗旨，涵盖体育、艺术、科普、环保、志愿服务等各类别，学生参与度达到100%。其中，泓文社团、耳听天下社团、天工开物社团、篮田社团、心理社团、艺家人社团被评为大连市优秀学生社团。”孙校长很喜欢在周三下午逛校园，合唱社的歌声从音乐教室飘出，书法社的墨香弥漫在走廊，天工开物社的同学们在动手实验中探索科学的奥秘……“整个校园都洋溢着生机勃勃的氛围，每个人都能全情投入，这一刻，是青春最美的模样。”孙校长说。
科学研究表明，规律运动能够有效分泌多巴胺、内啡肽等快乐激素，是缓解学业压力、调节负面情绪、放松身心状态的有效方式。“正所谓‘磨刀不误砍柴工’，适度体育运动非但不会耽误学习，反而能快速疏解高强度学习带来的疲惫、焦虑、烦躁情绪，调整学生身心状态，大幅提升课堂专注力、听课效率与学习专注力，实现劳逸结合、事半功倍。”孙校长说。
不管是校级常态化小型体育赛事，还是市级高水平专业竞技比赛，大连华南中学均给予场地、师资、后勤等全方位保障，鼓励全体学生放下书本、走出教室、主动参与，不苛求名次、更看重成长，让学生在竞技运动中感受体育魅力，在拼搏坚持中锤炼坚韧意志，在团队协作中学会包容配合。
好身体还带来了好成绩，大连华南中学学子在大连市“辽师杯”篮球赛、“枫叶杯”篮球赛、大连市中学生田径运动会等多项比赛中，取得骄人战绩，做到强身健体、立德树人与学业成长多向共赢。
素描·大连华南中学
●大连华南中学成立于1997年，目前拥有30个教学班（含6个美术专业班）、1283名学生和115名教职工。
●其特色教育成果显著，2004年起开设美术特长班，省美术统考本科进线率连续多年达100%。在全国青少年书画艺术大展、中国书画家联谊会青少年书画大展等国家级比赛中，荣获一等奖、二等奖、三等奖共计50余人次。
●建校以来，学校已为国家培养一万余名合格毕业生，其中近九成升入本科院校。
◎2002年4月，辽宁省民办教育先进单位
◎2003年10月，大连市民办教育诚信学校
◎2005年3月，辽宁省民办教育优秀学校
◎2006年6月，大连市先进党总支部
◎2007年12月，辽宁省民办教育优秀学校
◎2009年6月，大连市先进党总支部
◎2011年4月，辽宁省科研兴校百强校
◎2011年6月，辽宁省教育系统先进党总支
◎2011年6月，辽宁省先进基层党组织
◎2011年10月，辽宁省优秀民办学校
◎2011年11月，“耳听天下”被评为大连市优秀学生社团
◎2014年6月，大连市平安学校
◎2015年6月，大连市非公党建工作示范点
◎2016年6月，大连市先进基层党组织
◎2016年7月，大连市先进基层党支部
◎2017年11月，“天工开物”被评为大连市优秀学生社团
◎2018年5月，2017年度大连平安校园
◎2018年6月，辽宁省先进基层党组织
◎2018年12月，辽宁省社会组织党建工作示范点
◎2019年11月，大连市社团工作先进学校
◎2019年11月，“篮田精英社”被评为大连市优秀学生社团
◎2020年12月，大连市德育特色项目学校
◎2021年7月，大连市先进基层党组织
◎2021年9月，“泓文社团”被评为大连市优秀学生社团
◎2023年5月，大连市特色普通高中
◎2023年9月，辽宁省教育系统先进集体
◎2023年11月，社团工作先进学校
◎2023年11月，“艺家人”被评为大连市优秀学生社团
◎2023年12月，辽宁省特色普通高中
◎2024年3月，荣获大连市“五四红旗团委”称号
◎2024年8月，学校《史鉴》被评为第八届大连市普通高中优秀校本课程
◎2025年5月，大连市双新实施市级典型校
◎2025年9月，大连市校本研修优秀案例
◎2025年12月杠杆软件，“十四五”校本研修优质校
◎2025年12月，“愈见”心理社团被评为大连市优秀学生社团
◎2025年12月，《大连日俄时期建筑保护研究》获评大连市“研究性学习优秀成果”
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